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珍惜生命 别让压力压弯腰

记者 欧阳黎

　　生活的压力，工作的烦恼，情感的问题，让现代人越来越不堪重负。记者发现，本报从创刊以来，多次报道市民跳楼的事件，是什么造成他们的心灵越来越脆弱，选择如此惨烈的方式来解决问题，而在面对暂时不可解决的难题时，如何学会“换一个角度思考，告别这种极端的方式”。记者就此采访了众智心理咨询中心马妙璇主任，让她为你解答。

　　压力大

　　社会该给予人文关怀

　　马主任认为，发生这种现象的原因是多方面的，主要是当事人难以承受压力所致。东莞的外来人口很多，这些人中，很大部分都是独自在外闯荡，不管发生什么事，都无法在第一时间得到家人的支持。当别人对他们持否定态度时，自己会产生负罪感，敏感地进行自我否定，从而攻击自己，做出偏激的事情来。

　　对于本报曾经刊登过几次员工为讨薪跳楼的事件，事后有人评论说，生命可贵，为这点钱，不值，甚至有人觉得他是在作秀。但马主任认为，同样一件事，对于不同人产生的意义有所不同，对于一个全凭劳力打工的农民来说，这点钱可能就是全家人的希望。不管他的出发点是什么，至少这件事对他来说，是很重大的，所以才会选择这种方式得到关注。而生命面前，人人平等，不管他是中产，还是农民工，都需要社会，给予温暖的人文关怀。

　　面对压力

　　要学会自己排解

　　马主任说，“许多现代人性格中都有十分好强的一面，他们是不会直接承认自己压力大，但当他们心理的压力累积到一定程度的时候，会在身体上反映出来，比如出现头晕和失眠等不舒服症状，却找不到身体上的病因。另一个是情绪信号，例如，感觉烦躁、抑郁，情绪长期低落。

　　马主任说，这些都是心理问题，不及时解决会导致心理疾病，严重的会发展成为精神疾病。因此，马主任希望市民能寻求到正确的出口：寻找到压力源，找出解决的办法，或是跟人沟通，学会适当地倾诉，对象应当选择比自己见识广的人，或者干脆找心理医生。

　　马主任告诉记者，如果周围的人想帮助他，一定要为他找到压力的源头，再寻找解决办法。很多自杀未遂的人都会再次出现同样的行为，就是没有从根本上解决问题。当自己处于一个新的环境时，更好地学会接受它独有的文化、风俗、背景，只有在清楚地认识自己和所处的环境并将两者融合在一块，才能减少因碰壁产生的挫折感，更好地体现自身价值。